8月のフィトヨガの感想と次回開催日のお知らせ22 Aug. 2016
おはようございます。
植物療法のある暮らしを提供するフィトセラピー繭玉スタッフの土屋沙也香です。
先日、フィトヨガが開催されました。
皆さん知っていましたか？
鼻の穴を片方ずつ塞いで、呼吸をしてみた時に
・右の方が通りづらかったら、やる気がでない、元気や活力が足りていない状態。
・左の方が通りづらかったら、交感神経が優位になっていて、緊張して固くなっている状態。
・左右差がなければ、交感神経と副交感神経のバランスが取れている状態。
なんだそうです。
ヨガの深～い呼吸で、自律神経が整うのは有名ですが、
呼吸の仕方ひとつでも、自分の心と体が今どんな状態なのかを知るツールになるなんておもしろいですね！！
体はいつでも正直です。
今回は、呼吸で今の自分を知ってから、
体の緊張をゆる～くするヨガを行っていきました。
参加された方からの感想です。
今日はありがとうございました。久しぶりの参加でしたが、マンツーマンでやっていただけてありがたかったです。
呼吸にしても体のコリにしても、気がつかずに日々過ごしていましたが、きちんとケアすることで体も気持ちもスッキリしたので、
定期的にメンテナンスすることが大切なんだなと改めて思いました。
また次回も参加したいと思います。
ありがとうございました。
次回のフィトヨガのお知らせです。
9月のフィトヨガ
夏の間に紫外線をたっぷり浴びたお肌。
そんなお肌の不調は、秋の初めにやってきます。
汗で一見潤っているかのように見えるお肌も、実は紫外線ダメージによる乾燥が進んでいることも。
ひと夏頑張ったお肌ををハーブたっぷりのフェイシャルスチームでケアします。
荒れがちなお肌もしっかり保湿しながら、美肌や目の疲れ、鼻や喉にいいツボをレクチャーします。
ヨガではフェイシャルヨガも行い、お顔全体のコリまでほぐしていきます！
※フェイシャルスチームでは、多少お化粧が落ちますので、気になる方はスッピンか
お化粧道具をお持ちください。
日時 9月18日 日曜日 10:00～12:00
持ち物 ヨガマットがある方はお持ちください。
動きやすい服装でお越しください。
水など、水分が補給できるものをお持ちください。
定員 6名
開催場所 フィトセラピー繭玉
受講料 3500円
講師 望月奈緒 土屋沙也香
ご参加お待ちしております(*^^*)
繭玉トリーメントの予約空き状況です。
8/22 ×
8/23 11:00～○ 14:00～○
8/24 ×
8/25 13:00～○ 15:00～○
8/26 13:00～○ 15:00～○
8/27 ×
8/28 ×
8/29 16:00～○
8/30 ×
8/31 12:00～○ 15:00～○
こちらの予約状況は、
日々、刻々と変わります。
繭玉のサロンメニューはこちらです。
↓
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ご予約、お問い合わせは
フィトセラピー繭玉
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