繭玉｜Mayutama|山梨のアロマとハーブのサロン＆カレッジ。自分を癒し、人を癒す。植物療法のフィトセラピー『繭玉』

おはようございます。
植物療法のある暮らしを提供するフィトセラピー繭玉スタッフの土屋沙也香です。
7/10のハーブ＆アロマ植物療法のお店繭玉ショップは11:00～14:00・16:00～19:00でOPENしております。

 

 

 

 

 

 

先日、フィトヨガを開催いたしました。
今回も満員御礼。ありがとうございました。

このフィトヨガは、普段後回しにしがちな
自分の体とココロをじっくり見つめる時間にしてもらいたい、
いたわる時間にしてもらいたい、という想いから生まれました。

内容の濃いものをお届けするため、頻繁な開催ではないですが
私達講師が、自分もこんな講座があったら受けたい！！
と思うものを、毎回テーマを変えながら考えています。

この間、ヨガ講師のNaoにも話したのですが、
私は、フィトヨガの最後のリラックス時間に、
脱力した皆さんのイビキがちらこちらから聞こえてくる、あの空間が好きなのです（笑）
人には聞かれたくないものかもしれませんが、
おのおのが脱力～解放～の空気で部屋の中が満たされているあの感じが好きなのです。

そんなフィトヨガですが、今回お問い合わせが多かったため
来月8/19(日)にも追加開催が決まりました。
内容は今回行ったものと同じ内容で開催いたします。

ご都合ご都合の合う方は、ぜひご参加くださいね。

★今回参加された皆さまの感想をご紹介いたします。

甘酒が元々苦手なのですが、土屋さん手作りの甘酒は美味しく飲めました。
ヨガは久しぶりだったのでうまく伸ばすことが難しかったのですが
ポカポカ温まり下腹部のハーブボールや温湿布はゆったりとした時間が過ごせました。

今日は久しぶりのフィトヨガでしたが、今回もまた大満足でした。
お腹のマッサージを教えていただいたので、家でも試してみようと思います。
いつも自分で実践できることを教えていただけるので続けてみようと思います。

今日はありがとうございました。
とても気持ちが良かったです。
日常の忙しさも忘れ心地よい時間が過ごせました。
おなかポカポカ、心もポカポカです☺

バンダの呼吸法、内臓を引き上げるヨガのポーズを最後に行うことで
身体の気を発散させずに鼠径部や内臓が温まり、気分がすっきりしました。
手作りの甘酒もとてもおいしくて、いろいろと実践」してみようと思います。
いつも有難うございます。
また参加させて頂きたいと思います。

内臓の冷えと足先の冷えがひどかったので
自宅でも今日教えてもらったことを意識して生活したいと思いました。

体の内から温まり、心も体もスッキリしました。
家でもやってみたいですがまだ覚えられないので
次回も参加させていただきたいと思います。

最後のマッサージの時間が最高でした。
とても癒されました。
ヨガとお腹のマッサージを生活に取り入れていきたいと思います。
ありがとうございました。

8月のフィトヨガ開催！！

 

 

今回のテーマは
『腸内温活』

暑い暑いと思っていても、意外と冷えている私達のカラダ。
特につめたい食べ物、飲み物や薄着になる機会が多い夏は
内臓はとっても冷えやすい。
今回は『第二の脳』と言われるほど
私たちにとって大切な器官である"腸"をとことん温め、
あなたの活力を引き出します。
便秘、肌荒れ、アレルギー、むくみ、免疫力UP
などが気になる方は要チェックです☆

腸内温活のフィトヨガは、まず生姜甘酒を飲んで内側から温まるところからスタート。
そしてヨガで身体の深部を温めていきます。
ヨガの"バンダ"という技法を用いて
膣や腸内を温めていくテクニックをお伝えしていきます。

いくら体を外から温めていても膣や腸内が冷えていたら
なかなか冷えは改善されないのです。
"ムーラバンダ"という技法で膣から温めるヨガ
"ウディヤナバンダ"という技法で腸内を暖める
ヨガを行っていきます。
そして、仙骨を温めながらのチャイルドポースで
さらに呼吸を深めていきます。

ヨガで内側から温まった後には外側からもアプローチを。
温めブレンドのアロマでお腹のマッサージをレクチャーしていきます。
最後のシャバーサナの時間には、
講師2人からによるお馴染みの全身マッサージと、
ハンガリアンウォーターを使ってのヘッドマッサージのほか、
芯から温まる、と繭玉サロンのメニューの中でも人気のある
ハーブボールの腹部のトリートメントを体験していただきます。
内から外からアプローチする腸内温活。
腸が元気になると、あなた自身もさらに元気に輝きます。

日時　：8月19日(日)　　10時～12時
持ち物：あればヨガマット・タオル・水
料金　：￥3500
場所　：フィトセラピー繭玉

お申込みは
0552880547
フィトセラピー繭玉　土屋まで

みなさまのご参加お待ちしております(*^^*)

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